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午休的4个误区
发布日期:2018-02-09 作者:admin 浏览量:
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1、强撑不睡,适当午休不会影响夜晚睡眠,坚持不睡会令大脑过度紧绷,更加疲惫;2、靠在沙发上睡,减少头部供血,醒后有头昏眼花等现象;3、午睡时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,醒来后周身不舒服;4、午饭后立刻睡,中午进餐后,大脑供氧明显下降,应餐后半小时再休息。
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